Modern Maskulinity

9.-12.7.2026 - Rhön

Für Männer, die bereit sind in einer Gruppe Gleichgesinnter zu Wachsen und Abenteuer zu erleben: Vier Tage in der Natur voller Herausforderungen, Selbsterfahrung und Gemeinschaft. Wir holen wissenschaftlich fundierte Psychologie von der roten Couch in die echte Welt!Was du brauchst, ist kein weiterer Ratschlag, kein Podcast und kein Buch. Was du brauchst, ist ein Team, das hinter dir steht und dir hilft, der Mann zu sein, der du sein möchtest.

Werde Teil des Teams!

Deine Trainer

Hi, ich bin Johny, Psychologe (B.Sc.), psychologischer Berater nach ACT und Breathwork Facilitator.

Über Johny

Selbst bei einer alleinerziehenden Mutter aufgewachsen habe ich am eigenen Leib erfahren wie verworren die Erwartungen an Männer in der heutigen Zeit sein können, besonders wenn ihnen Mentoren und männliche Rollenbilder in den prägenden Jahren fehlen.

Meine Antwort auf dieses Problem ist Offenheit für Neues und kritisches Hinterfragen: Möglichst viele Perspektiven hören, Lebensentwürfe sehen, selber ausprobieren und mir schließlich eine eigene Meinung bilden.

Diese Einstellung hat mich in den letzten Jahren viel Reisen lassen, von Mexico über ganz Europa nach Thailand um möglichst viele Eindrücke und Erfahrungen zu sammeln. Auch bin ich so in zur Selbstständigkeit gekommen, da ich selbst steuern wollte in welche Richtung meine Karriere sich entwickelt. Abseits der Psychologie und des Reisens fasziniere ich mich vor allem für jeglichen Sport. Ich Tanze Salsa & Bachata, Kämpfe Muay Thai, mache Kraftsport und trainiere gerade auf einen Marathon.

Ich freue mich darauf mit dir die Methoden und Techniken zu teilen, die mein eigenes Leben so sehr bereichert haben. Dazu zählen Atemtechniken zur Regulation von Stress, Selbstbewusstes umgehen mit den natürlichen Tiefpunkten des Lebens und die Erarbeitung klarer Werte und Ziele, die unserem Leben mehr Sinn und Richtung geben.

Hi, ich bin Mark, Ausbilder, Psychologe (M.Sc.), systemischer Berater, Kampfsporttrainer und Coach.

Über Mark

Ich habe ein Herz für Männer, weil sie eine der Gruppen sind, von denen viel erwartet wird, die aber häufig stigmatiiert und verurteilt werden. Ich bin der Meinung, dass Empathie etwas ist, das jeder Verdient hat, und sie keine Endliche Quelle ist, die ledigich bestimmten Gruppen zukommen darf. In meinem Leben habe ich viel Zeit damit verbracht, mich mit der Frage zu beschäftigen, was Männlichkeit heute bedeutet, nicht nur theoretisch, sondern in echten Situationen, unter Druck, im Kontakt mit anderen Menschen.

Vor und während meines Studiums war ich lange auf Reisen unter anderem zum Tauchen, um neue Menschen und Kulturen kennenlernen und gerade der Kampfsport hat mich nach China und oft nach Thailand gebracht. Diese Erfahrungen, zusammen mit meiner Arbeit als Muay-Thai-Trainer, im Security-Bereich und in der Forensik mit Straftätern, haben mir einen sehr direkten und vorallem vielfältigen Einblick gegeben, was Männer beschäftigt, wo sie kämpfen und was sie antreibt.

Seit mehreren Jahren arbeite ich als psychologischer Trainer und begleite Menschen auf fünftägigen Gruppenreisen, bei denen wir Sportarten wie Skifahren, Wandern und Mountainbiken mit Seminaren zu Achtsamkeit, Stress und Resilienz verbinden. Dabei leite ich nicht nur Gruppen, sondern bin auch Ausbilder, und habe inzwischen schon über 200 Trainer in ihrer Rolle begleitet und ausgebildet.

Die unterschiedlichen Lebenskontexte und Skills, die ich mir angeeignet habe, möchte ich jetzt in dieses Retreat einbringen. Ich freue mich darauf, in der Rhön mit euch als Gruppe Themen wie Identität, Sinn, Grenzen und männliche Rolle zu erkunden und uns gegenseitig dabei zu unterstützen, mehr aus unserem Potenzial zu machen und mit mehr Klarheit und Richtung durchs Leben zu gehen.

Was dich erwartet:

1.) Körperliche StärkeDurch Eisbaden, Kraft- und Kampfsport-Elemente entdeckst du deine physische Stärke neu. Es geht nicht um Bodybuilding, sondern darum, deine Belastbarkeit (Resilienz) unter Stress zu testen und einen spielerischen Zugang zu deinen körperlichen Fähigkeiten zu finden.

2.) Echte GemeinschaftVerbindungen, Tiefe und ein Raum um sich auszuprobieren. Du findest deinen Platz in einer Gruppe, die gemeinsam an sich arbeitet.

3.) Praktische Soft-SkillsPsychologie ist erst nützlich, wenn sie funktioniert. Wir trainieren klare Kommunikation: Souveränes Auftreten (Public Speaking), gesundes Grenzensetzen im Job und Alltag sowie psychologische Dynamiken in Beziehungen und beim Dating.

4.) Mentale KlarheitVon Eisbaden bis Breathwork: Techniken, die dein Nervensystem regulieren und dir echte Kontrolle über dein Wohlbefinden geben. Lerne besser mit Stresssituationen umzugehen und dich von diesen zu erholen.

5.) Persönliche NeuausrichtungWir schaffen den Raum für radikale Selbstreflexion und echte Veränderung. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden arbeiten wir an deinen Glaubenssätzen und dem, was dir wirklich wichtig ist. Keine Esoterik, sondern eine ehrliche Bestandsaufnahme deiner Lebensphase

Und so sehen unsere Tage aus:

8 Uhr - Eisbaden & Gemeinsame Morgenrunde
Wir starten den Tag mit einer kleinen Herausforderung, die uns Energie für den Tag gibt.9 Uhr - Workshop bspw. "Wut als Kraftquelle"
Was motiviert uns? Wie können wir die Kraft unserer Emotionen nutzen? In unseren Workshops stärken wir Ressourcen, brechen alte Muster auf und geben euch neue Werkzeuge an die Hand.11 Uhr - Kraft- oder Selbstverteidigungstraining
Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper. Kraft- und Kampfsport ist bei uns fester Teil jedes Tages und stärkt unser Selbstbewusstsein.13 Uhr - Mittagspause & Freie Zeit
Unser Programm ist zwar voll aber soll nicht überfordern - jeden Tag sind auch ruhige Phasen eingeplant.16 Uhr - Gruppenübung bspw. Grenzen setzen
Theorie alleine bringt nichts, wenn wir nicht ins Handeln kommen. Wir stärken essentielle Softskills wie Selbstbehauptung spielerisch in Gruppenübungen.18 Uhr - Gemeinsames Kochen & Essen
Teamarbeit wird bei uns großgeschrieben, deshalb kochen wir auch jeden Abend als Team zusammen und lernen neue Rezepte und Perspektiven kennen.20 Uhr - Lagerfeuer und Ausklingen
Die Abende sind zum Entspannen, Reflektieren, Gitarre oder Karten spielen gemacht. In gemeinsamer Truppe verarbeiten wir das Gelernte und bereiten uns auf den nächsten Tag vor.

Ist das etwas für mich?

Wir wollen ein Team zusammenstellen, das über die vier Tage zusammenwächst und sich gegenseitig bestärkt. Dazu brauchen wir Männer die bereit sind Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Wir tun unser Bestes dich abzuholen, wo du stehst, folgende Erwartungen haben wir aber an dich:Du bist bereit an deinem echten Leben zu arbeiten: Wir spiegeln Probleme, um sie zu lösen – nicht, um uns darin zu suhlen. Wir arbeiten praxisnah und erwarten deshalb, dass unsere Teilnehmer stets offen dafür sind Techniken und Methoden in den Alltag mitzunehmen um langfristig eine Veränderung anzustoßen.Du bist bereit deine Komfortzone zu verlassen: Bei uns geht Theorie mit Handlung Hand in Hand. Wir gehen in die Natur, in den Körper und in die Herausforderung. Du wirst neue Methoden nutzen, um aus alten Mustern auszubrechen - das ist erstmal komisch und dein Schweinehund wird Widerstand bieten - das ist Teil des Prozesses.Du bist offen neue Freunde zu gewinnen: Gemeinschaft ist der zentrale Grund warum wir dieses Retreat veranstalten - bei uns steht Teamwork an der Tagesordnung. Wir werden viel miteinander teilen und gemeinsam arbeiten, denn wir sind davon überzeugt, dass das größte persönliche Wachstum in einer Gruppe geschiehtDu suchst keinen Guru, "der dich heile macht": Wir haben keine geheimen Formeln für Erleuchtung oder das schnelle Geld. Wir arbeiten mit fundierter Psychologie, klarem Verstand und Disziplin und sind davon überzeugt, dass die meisten Express-Methoden nichts als Holzwege sind.Wenn du dich wiedererkennst und Lust auf eine Gruppe Gleichgesinnter hast - mach jetzt ein Kennenlerngespräch mit uns aus!

Unser Seminarort

Umgeben von Wäldern und Hügeln, einem Bach zum Eisbaden und viel Ruhe ermöglicht es unsere Unterkunft in der Thüringer Hütte aus dem Alltagsstress auszusteigen und dich ganz dir selbst zu widmen.Das Gelände bietet uns viel Platz und Freiheit:- Trainingsflächen für Kraft- und Kampfsport
- Platz für Lagerfeuer
- Seminarraum drinnen und draußen
- Ruhiger Wald für ReflexionDeshalb werden wir auch die meiste Zeit draußen verbringen und nutzen unsere Mehrbettzimmer in unserem legendären Erdhaus ausschließlich zum Schlafen.

Melde dich bei uns!

Unser Ruf nach Verantwortung kommt bei dir an?Du hast Lust auf Gemeinschaft und eine Gruppe Gleichgesinnter?Du willst dich entwickeln und bist offen für neue Erfahrungen?Wir führen mit jedem unserer Teilnehmer ein ca. 15 minütiges unverbindliches Telefonat um zu checken, dass sie ins Team passen. Fülle dazu einfach das folgende Formular aus und wir melden uns bei dir!

Häufige Fragen

Ist das ein esoterisches Selbstfindungsseminar?

Ganz klar: Nein. Als Psychologen und psychologische Berater arbeiten wir auf Basis echter psychologischer Forschung und unserer Erfahrung im Coaching hunderter Klienten. Wir fokussieren uns auf handfeste Selbstwirksamkeit und reale Herausforderungen.

Muss ich sportlich sein?

Nein - nur grundlegend gesund. Die physischen Herausforderungen sind so gewählt, dass sie dich fordern, aber nicht überfordern. Es geht darum, die Komfortzone zu verlassen und die Kraft deines Körpers zu spüren - nicht der schnellste oder stärkste zu sein.

Warum finden die Retreats nur unter Männern statt?

Weil in unserer Gesellschaft reine "Männerplätze" fehlen und in reinen Männergruppen es oft einfacher ist sich zu öffnen. Die Gespräche werden direkter und die Themen tiefgreifender. Wir schaffen einen Raum um uns zu fragen "Was bedeutet es für mich ein Mann (unter Männern) zu sein?"

Was unterscheidet euch von anderen Coaches?

Unser Hintergrund. Wir stützen uns nicht auf Küchenpsychologie und Motivationssprüche, sondern auf ein Studium der Psychologie, wissenschaftlich anerkannte Methoden und mehrjährige Erfahrung.

Was kostet das Retreat?

Frühbucher (bis zum 31.03.26): 450€
Frühbucher Gruppe (2+ Personen): 400€ p.P.

Regulär (ab dem 01.04.26): 550€
Regulär Gruppe (2+ Personen): 500€ p.P.

Was ist alles im Preis inklusive?

Alles, was du in den vier Tagen brauchst: Unterkunft, Verpflegung und alle Workshops und Übungen. Keine Zusatzkosten oder Aufpreise.

Wie kann ich zahlen?

Du kannst mit allen gängigen Karten und Zahlungsanbietern zahlen. Eine Vorauszahlung von 200€ p.P. ist direkt zur Reservierung fällig. Die restlichen Kosten müssen bis 21 Tage vor Antritt des Retreats beglichen werden.

Gibt es eine Geld-zurück Garantie?

Wir stehen zu unserem Retreat und unseren Methoden und priorisieren Gruppenqualität über Größe
Wenn du dich in den ersten 24 Stunden entscheidest das Retreat abzubrechen, kriegst du deine Restzahlung ohne Fragen zurückerstattet.

Ich kann mir das Retreat nicht leisten - möchte aber unbedingt dabei sein. Was kann ich tun?

Unser Retreat ist bereits sehr preiswert und deutlich unter unseren eigentlichen Stundensätzen. Da wir aber versuchen eine Gemeinschaft für die Aufzubauen, die sie brauchen - kontaktiere uns einfach, erkläre deine Situation und dann finden wir eine Lösung!

"Wahres Wachstum braucht keine rote Couch – es braucht Ambition, Widerstand und ein Team, das dich versteht. Wir schaffen dieses Team."

Impressum

Die Modern Maskulinity Retreats werden von Jonathan Seidel (B. Sc.) & Mark Dinkel (M. Sc.) organisiert.
Kontakt unter [email protected]Wichtig! Unsere Leistungen umfassen psychologische Beratung, Coaching und Selbsterfahrung. Wir erbringen keine medizinischen oder psychotherapeutischen Leistungen im Sinne des Psychotherapeutengesetzes. Ein Retreat ersetzt keine notwendige medizinische oder psychiatrische Behandlung!

Datenschutz

Datenerfassung:
Die Datenverarbeitung auf dieser Website erfolgt durch die im Impressum genannten Betreiber.Ihre Daten werden ausschließlich erfasst, indem Sie uns diese mitteilen. Hierbei handelt es sich um die Daten, die Sie in unser Kontaktformular eingeben (Name, E-Mail, Telefonnummer, Nachricht).Wir nutzen diese Daten ausschließlich, um Ihre Anfrage zu bearbeiten und das vereinbarte 15-minütige Kennenlerngespräch durchzuführen. Da Sie in die Kontaktaufnahme via WhatsApp/SMS einwilligen, nutzen wir diese Kanäle zur Terminabstimmung.Rechtsgrundlage:
Die Verarbeitung erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO (Einwilligung) und Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO (Vertragsanbahnung). Sie können diese Einwilligung jederzeit für die Zukunft widerrufen.Sie haben jederzeit das Recht:
Unentgeltlich Auskunft über Herkunft, Empfänger und Zweck Ihrer gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten.
Die Berichtigung oder Löschung dieser Daten zu verlangen.
Sich bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu beschweren.